二 句話就可治療頸椎病

二句話就可治療頸椎病

簡單易學 不妨一試

頸椎病實在讓人煩 惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電 腦有頸椎病的博士，發明了一句 話體操，這個一句話體操，還真 治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎 病就這麼簡單。

治好頸椎病第一句話

◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手 拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直 拍到七十七次。這個動作，如果 是年輕人，從後面拍更好。老人 從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。

治好頸椎病牛 人第二句話

◆深呼吸，下蹲 起，10點10分去看戲◆

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。 我們平時呼吸，每一次吸入呼出 空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫 升~3000毫 升。這個深呼吸，一次就有7~8次 平時呼吸的量。更重要的不僅是 氧氣多了7~8倍， 而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全 沒有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次， 漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、 副交感神經是最好的鍛煉。以後你突 然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦 袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向 身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘 錶9點15分時時針與分針的 位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再 回落9點15分的位置。重複這 個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫"去看戲"呢？ 小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你 想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。 保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽 說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別 電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛 人一句話治好頸椎病"。

朋 友們，趕緊操練起來吧!

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