淋巴癌6症狀 燒腫癢汗咳瘦

淋巴癌6症狀 燒腫癢汗咳瘦 -字+字中央社 – 2012年6月6日 下午4:40（中央社記者龍瑞雲台北6日電）醫師表示，每年約新增2000多名淋巴癌病友，淋巴癌初期並無明顯症狀，常與感冒混淆，建議民眾掌握「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」6大症狀，及早發現、及早治療。 台大醫院內科部主治醫師黃聖懿表示，沉默癌症「淋巴癌」，在初期並無明顯特殊症狀，常易讓人與感冒混淆。 黃聖懿建議民眾掌握「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」六大症狀，若出現疑似的症狀，應及早就醫諮詢。 他說，身體若出現不明原因淋巴結腫大，或是莫名發燒且規律的集中在傍晚及夜間發燒；6個月內體重驟減10%；連續2週咳嗽，但非感冒、過敏等的咳嗽；盜汗，睡覺時也會冒冷汗；全身發癢等情況，因為症狀與流行性感冒相似，因此容易被輕忽以致延誤就診。 「第四期非末期」，黃聖懿提到1名57歲杏珠，就診前3個月都是胸悶、常咳嗽、有時晚間還會咳到醒，初期以為是感冒，買了成藥服用但症狀不見好轉，持續惡化後突然更加劇痛、胸骨還向外突出，送醫時發現頸部淋巴結腫大，經確診為第四期淋巴癌，配合醫囑治療後無癌細胞。 黃聖懿說，淋巴癌可分為何杰金氏淋巴癌及非何杰金氏淋巴癌，在台灣非何杰金氏淋巴癌發生率是何杰金氏的9倍；傳統所稱的淋巴癌，多指非何杰金氏淋巴癌，它又分為B細胞及T細胞兩大範圍，以及高度惡性、中度惡性及低度惡性三種惡性度。 他說，在治療上需確定淋巴癌類別才可進一步了解癌細胞可能的侵犯範圍，且選擇合適治療方式，長期追蹤、積極治療，國外研究發現非何杰金氏淋巴癌患者5年存活率近7成，而台灣患者是5成多，原因可能是疾病警覺性低、未能早期發現、沒有做完全程治療、迷信偏方等因素有關。 由於診斷及治療技術的進步，淋巴癌治療效果大為提升，是少數可完全根治的惡性腫瘤，癌症希望基金會執行長蘇連瓔提出，「打擊淋巴癌5步驟」；首先「記口訣」，注意淋巴癌6大症狀，早發現、早就醫；確診後「辨身分」，了解癌別，才能掌握正確治療方法。 接著是「遵醫囑」，信賴醫師、良好溝通下配合治療；「不中斷」，積極治療不放棄；最後「樂抗癌」，全程治療才可降低復發風險。為幫助癌友了解，癌症希望基金會也發行「認識淋巴癌」衛教書籤套卡，透過圖文鼓勵病友認識疾病。1010606

粗茶白水 防糖尿病

粗茶白水 防糖尿病 -字+字作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年6月4日 上午12:30美國一項大型研究指出，女性以白開水取代汽水、果汁等含糖飲料，或可幫助預防糖尿病。除了白開水，民眾也可以以沒有含糖的咖啡、茶取代含糖飲料。 美國哈佛大學公共衛生學院研究人員相信，以白開水取代含糖飲料也許可以預防新陳代謝失調。不過如果飲用加水稀釋的含糖飲料，糖尿病風險就不會出現差異。 研究團隊針對近八萬三千名女性做研究，紀錄她們喝飲料的習慣，追蹤時間長達十二年。首席作者美國哈佛大學公共衛生學院教授胡丙長（FrankHu）表示，醫界早知道含糖飲料會增加糖尿病風險，也多會建議民眾以白開水取代含糖飲料，但醫界並不知道如果改變喝飲料習慣，會對糖尿病風險造成什麼影響，這項研究就是為了要找出答案。 研究人員讓參與研究者填寫問卷，詢問她們有觀飲食、健康狀況瞪問題。在十二年當中，約有兩千七百人罹患糖尿病。 研究結果顯示，無論女性一天喝六杯白開水或一杯白開水，罹患糖尿病的機率都一樣。不過如果每天多喝一杯果汁、含糖飲料，罹患糖尿病的風險就會上升百分之十。女性以一杯白開水取代一杯汽水、果汁，得糖尿病機率會下降百分之七或百分之八。 胡教授指出，從研究來看，以白開水取代含糖飲料，糖尿病風險下降幅度雖然不大，但糖尿病病患人數眾多，且糖尿病流行率頗高，若以全部人口計算，影響層面就很大。 這項研究已發表於「美國臨床營養學期刊」。研究另發現，沒有含糖的咖啡、茶也是不錯的選擇，也可以取代含糖飲料。每天以一杯無含糖咖啡、茶取代含糖飲料，糖尿病風險約可減少百分之十二到百分之十七。 胡教授強調，研究重點在於，果汁所含糖份、熱量與汽水不相上下，因此不要以為用果汁取代汽水等含糖飲料就會比較健康。白開水沒有熱量，是很好的選擇，若感覺白開水淡而無味，可加點檸檬、萊姆汁，增添一點風味。

關機吧，爸媽，別用手機霸凌孩子

關機吧，爸媽，別用手機霸凌孩子 -字+字親子天下 – 2012年6月1日 下午6:58不管走到哪，你都能看到帶著孩子的「低頭族」爸媽，不是耳朵黏在手機上，就是用耳機麥克風在講電話，甚至是看股票、玩手機裡的小遊戲。這種「人在心不在的畫面」，也常在你家上演嗎？和孩子一起吃飯，你會接電話嗎？美國《時代》雜誌網站提醒：其實孩子把一切都看在眼裡，他們很小就知道什麼是「被冷落」的滋味。有的孩子在爸媽手機鈴響時就開始坐立難安、拉扯爸媽的衣服，甚至為了贏回爸媽的注意故意搗蛋。 也許你會擔心手機的輻射對孩子的大腦不好，但更應該擔心的是科技帶來的疏離與孩子的安全依附。大家各做各的，活在自己的科技世界裡，只會讓家庭分崩離析。（也許傳統又重又大的室內電話更智慧，正因為無法把電話帶著走，你會言簡意賅、有效率的結束談話。） 當你關機，陪伴孩子散步，一起觀察一路上的事物，或只是跟他們坐在一起發呆、聊天，都能刺激孩子的大腦；更重要的是，你的注意力會讓孩子安心，讓他知道你在乎他。電話不響會帶給你更多意外收穫。 很多爸媽是在教孩子認識生活中各種事物的名稱，或編故事給孩子聽時，才發現原來自己很有創意和想像力，也才有機會真正體驗赤子之心的可愛與可貴。 孩子可能走路很慢，吃飯很慢，做什麼事都快不起來。但一定會有那麼一天，他們突然長大了，離開了。等你想跟他說話了，他卻好忙，忙到你說的話他都沒在聽，就跟當年的你一樣。

別小看沙啞 當心背後隱藏疾病

別小看沙啞　當心背後隱藏疾病 -字+字優活健康網 – 2012年5月25日 下午5:30（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）聲音沙啞雖是生活中常見問題之一，不過卻經常被許多人忽略，高雄就曾有一名男子幾個月以來聲音越來越沙啞，喉嚨也覺得卡卡的，後就醫檢查竟發現已是下咽癌第三期，其實現代人夜生活精彩，經常和三五好友夜唱到天亮，或是平常講話很大聲，有些人甚至經常應酬、抽菸等，在種種因素下，常會造成聲音沙啞等情形，不過千萬別小看聲音沙啞，因為背後可能是隱藏了相當嚴重的疾病！ 潘懷宗博士解釋，造成聲音沙啞的因素有很多，包括聲音使用過度，像是老師、業務、播音員、歌手等、唱KTV大聲嘶吼、抽煙喝酒、愛吃剌激性的食物（辣椒、咖啡、濃茶）、感冒喉嚨發炎、咳嗽都可能會造成聲音沙啞，此外聲音沙啞背後也有一些潛在疾病，像是慢性聲帶炎、聲帶長繭、聲帶息肉、聲帶肉芽腫、癌症（喉癌、聲門癌、下咽癌、氣管癌、食道癌、肺癌）。 至於平時許多人喉嚨不舒服時，常會選擇吃喉糖，雖然喉嚨痛戰時獲得舒緩，可是聲音卻可能越吃越沙啞，這是因為部分喉糖中含有「薄荷」成份，可能增加胃酸逆流傷害聲帶的機率，也會使濕潤的聲帶過於乾燥，讓原本已經受傷的聲帶，病情雪上加霜。 因此潘懷宗博士指出，含食橄欖、吃楊桃、喝檸檬汁等方式才是正確的保樣之道，像是橄欖在中醫上被認為有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用；楊桃則具有，生津止咳，治咽喉炎，若用鮮果榨汁，慢慢嚥服，亦能開音。另外富含豐富維他命C的檸檬汁或是羅漢果等，也具滋潤喉嚨、緩解發炎的功效，總而言之，潘懷宗博士表示，補充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對聲帶有利的水果、蔬菜，少吃過冷和過熱的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

打嗝、眼皮跳 身體小警訊別輕忽

打嗝、眼皮跳　身體小警訊別輕忽 -字+字優活健康網 – 2012年5月25日 下午4:30（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）相信每個人都有遇過一些身體上的小狀況，可能只有當下造成你的不適，但大多數人過了就不以無意；當心一不注意，小病就變成大病。每當一個人發現得大病時，不管是癌症、心臟病或其他的大毛病，都會以為疾病是突然來的，而不會想到也許是身心長期失調，亦或平時忽略的小毛病所引起的。 常聽人家說，眼皮跳代表著將有事會發生，如左眼跳財，右眼跳災，但眼皮如果跳不停，當心是身體出了問題！林口長庚醫院腎臟科暨毒物科醫師林杰樑解釋，一般來說眼皮跳的原因，包括熬夜過勞、壓力大、用眼過度、睡眠不足等。眼皮跳在正常的情況下，過一段時間就會停止，但如果一直持續跳不停，就要注意；有可能是嚴重乾眼症，倒睫毛、結膜炎、顏面神經失調、局部肌張力不全、急性腎衰竭等原因。 而許多人會用冰塊敷眼皮，試圖讓神經麻痺，中醫師羅明宇表示，很多患者用冰塊敷於眼部周圍，可能會導致面神經麻痺，造成面癱，症狀表現為口角歪斜，此類患者不在少數。那麼該如何解決，當下眼皮直跳的問題？可先用大拇指按在太陽穴上，用食指指肚從內眼角開始，輕輕撫摩到外眼角，上下眼皮。 接下來這個小毛病的確很困擾，就是打嗝的問題，有時候一直打嗝，尤其是跟人在談話的時候，真的很尷尬。家中長輩常說，打嗝時喝水或以驚嚇動作嚇他，對此，羅明宇醫師說明，喝水是可舒緩，但需彎著腰喝；而驚嚇作為是因為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止隔肌痙攣。但切記對兒童、高血壓、心臟病人應慎用。但如果打嗝問題持續不斷，林杰樑醫師表示，有可能是身體有腦部血管外傷、消化道潰瘍、糖尿病、肝腫瘤等問題所發出的警訊！

曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風

曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風 -字+字作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年5月29日 上午12:06一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。 除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。 這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。 美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。 研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。

超效解毒香菜

超效解毒香菜!!! 在眾香料之中，最佳的配菜非香菜莫屬！ 香氣竄鼻的香菜，時常被撒放點綴在各種麵食、滷味和熱炒上頭。 只要攝取一點點，就能發揮最大的功效，可說是小兵立大功的絕佳典範。 7大強效排毒力 A.預防感冒 冬天盛產的香菜，正是寒冷天氣容易感冒的你，最好的夥伴喔！ 因為香菜裡有大量的維他命C，不管是預防感冒及輕微的喉嚨痛、喉嚨發炎等都很有幫助。 B.殺菌清熱 香菜可以解蝦蟹毒，對於冬末初春時，兒童易發的痲疹也有殺菌、清熱排毒及除疹解燥等功效。 C.健胃發汗 因為香菜的葉子有強烈的香味，而莖和葉也有豐富的維他命C和胡蘿蔔素，都能促進食慾與消化。 D.促進循環系統 香菜含有大量的維他命及礦物質，在治療神經衰弱、腎臟結石或發炎、糖尿病、低血壓等疾患時，都是食療的好幫手。 E.加速排出重金屬毒 香菜獨特的香氣，經實驗發現，可以快速排出重金屬毒，如汞、砷、鉛、鎘等。 F.美白肌膚 日本研究發現，被認為是感光食物的香菜，不但不會讓你皮膚變黑，甚至還能排除體內砷毒，讓你更加美白淨膚、去除黑斑粉刺！ G.強精固本 你一定沒想到，物美價廉的香菜，除了排毒美白等神奇功效外，也是男性最便宜的強精補品喔！ 你可以這樣吃香菜 香菜的簡易吃法很多，譬如：外食吃碗豬血糕或來個潤餅時，多加點香菜；在家烹飪時，儘量以香菜提味，如香菜手捲、香菜炒蛋、香根豬肉...等。甚至可將香菜切末拌飯、同蔥、薑、蒜做成美味去腥的沾醬或沙拉醬，都可以增加香菜的攝取量喔！ 每日20g重金屬毒掰掰 每天攝取20-30g的香菜其實輕而易舉，除了料理時多使用香菜提味外，也可以透過每天喝1杯香菜茶補足攝取量，讓你身體天天都能清淨舒爽！ 根據日本研究發現，香菜加在水裡煮沸後，飲用其湯汁，可以排除體內的重金屬毒素，如砷。砷隱藏在含有農藥的蔬食、汽機車及工廠廢氣當中，每天都會不知不覺吸入。 若任由重金屬長期殘留在體內，可能會造成肝腎解毒困難，甚至引發肝腎疾病、內分泌和呼吸系統病變等問題，實在不可小覷。 隨處可見的香菜，看似不起眼，卻有排除體內重金屬的妙用，可以試試看喔！ 1.當季最好吃 冬季和春季是香菜的盛產期，香菜的品質一定最好。 2.注意顏色、外型和香氣！ 建議選擇顏色青綠有光澤、香氣濃厚、葉片完整、葉莖肥大且新鮮的香菜較佳。 3.裝袋前先瀝乾水分 因為香菜怕水，建議妳可以在瀝乾後用紙張包好，再放進冰箱冷藏喔！ 4.切碎可以保存更久 新鮮的香菜容易腐爛，可以將它洗淨、瀝水，切成細末，放進微波爐中脫乾水分，能保留60％的原香和延長保存期。 5.使用前先烘，讓香氣更盛！ 先用炒鍋或烤箱稍微烘焙一下，香氣會更好喔！